手帳セラピーの書き方を再確認、色分けの効果ってやっぱりすごい

こんにちは！はみるのです。

最近めずらしくインスタの更新を頑張ってます(^ ^)

はみるののインスタはこちら→@hahamiruno

色々こちゃこちゃと好奇心のおもむくまま手を出すのが自分らしいと、アラフォーにして認めてあげることができてます。笑

そんな中でも相変わらず、手帳好きだなー私って思うんですよねー。

手帳使ってない人って、ほんとどうやって自分を操縦してるんだろう？と、素朴な疑問として感じます。（きっと自然体でてきてるんだろうな）

で、私は前年に引き続き目標達成ノートを使ってるわけですが…

ふつふつと感じていた、なーーーーんやらわからん息苦しさ…！

これはなんなんだー！と思ったら、
ちょっと真面目に目標！目標！と気負いすぎていたようです。

昔から大好きなさとうめぐみさんの「手帳セラピー」の書き方を処方しましたところ効果あり！

一気にもやんもやんんな息苦しさが回復傾向です(^ ^)

目標達成ノートって「男」な雰囲気

なんで息苦しさを感じてたのかなー？と考えてみるに、目標達成ノートってちょっと「男」っぽい空気が漂ってるんですよね。

野球選手の大谷翔平選手が、ドラフト1位指名されるために使っていたメソッドということでもあり、

【ふんわり】よりかは、具体的にどういう道筋をえがいて、それを毎日こなしていく！というちょっと体育会系なものを感じます。

オラオラー！っていうのじゃなく静かなるストイックさというか。

まぁ、目標達成ノートのはじめの方にあるサンプルページは、女性バージョンなんですけどね。

日々内観して、PDCAをまわしてって目標達成のためには申し分ないプロセスなんですけど、

茶目っ気や余白がほしいんだ！

という強烈な思いにこのたび気づきました。笑

そんな時に、5色で色分けしたり、嬉しかったことや感謝したことを緑で書き残しておくっていうさとうめぐみさんの「手帳セラピー」方式が、ワクワクを足してくれるのではないかと思ったんです。

色分けすると自分の脳内パーセンテージ、コンディションがわかりやすい

目標達成ノートはペンの色分けについては書かれてないですが、手帳セラピー方式でペンを色分けしておくのは本当におすすめですよ♪

主婦の手帳におすすめなペンの色分け〜ママだって自分も大事に＊手帳を開いたときにいまいちパッと情報が入ってこない…という方は、ぜひ参考にしてみてください。主婦にこそおすすめな色分けで、母だけでなく自分のこともしっかり大事にしていきましょう。...

手帳を開いただけで、今の自分の脳内を占めてるものやコンディションが丸わかりなんです(^ ^)

体調関連は赤で書くので、「わーこの頃みんなで体調くずして病院通いだったなー」とか、緑ばっかりだといいこと起こりまくり、感謝体質になっていたり。

逆に黒ばっかりだと、あんまり心が動いてなくてお疲れ気味なことが多いです＾＾;

じゃあ自分をご機嫌にする、緑の予定を増やそうー♪って目安にもなるんですよね。

なんかわからん大きな流れをビシバシ感じる

あと、これは最近切に感じてること。

さとうめぐみさんの手帳セラピーでは、直感からつながった出来事に☆マークをつけるんですけど、

私の手帳は今月☆が大量発生してます！！

なんで偶然にあの人と会ったんだろー！とか、これってめっちゃラッキーだ！って出来事があっても、その時だけですぐ忘れちゃったりします。

でも、いちいちつかまえて記録しておくと、今かなり追い風ふいてるなーどんどんいい波に乗ってこう！って思えるんですよ。

実際にいい波来てるときにポヤーンとしてると、チャンス逃しちゃうことって多いですから。

私は完全なるスピリチュアル思考では全然ないですが、自分たちの範疇ではない大きな流れや力というのは信じてます。

だって、実際にあるから。

神様、仏様ー♪って頼みますしね。（←都合よく時々　笑）

「おかげさま」の力を感じて、福々を増やしていくのもまた手帳が一役買うのです(^ ^)

おわりに

去年１年間、正直さとうめぐみさんの手帳セラピーのことを、全然意識していませんでした。

5色の色分けなんかは普通に継続していたんですけど、意識してやってなかったのでその恩恵も半分だったなーと。

楽しんで使うぞ！自分の毎日の流れをつかまえていくぞとちゃんと思うのと思わないのとでは、やっぱり心もち全然違うなー(^ ^)

なんだか去年より今年は、もっと目標達成手帳を楽しめそうです♪

それではまた！