[記事公開日]2014/03/15
[最終更新日]2017/01/07

モソモソ嫌いの旦那さんにもおすすめ♪栄養価抜群でおにぎりやお弁当にもおいしい雑穀米

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こんにちは、はみるのです。

昨日のオイルポットに続き、本日も楽天買いまわりのポチレポです。

送料込で500円以下だったので買いまわりには関係なかったのですが、友人に教えてもらっておいしそうだったので思わず買っちゃいまいした。

今までに何度も目にしていた、口をあけて笑う女の子が我が家へもやってまいりましたよ。

送料無料 完全国産100% 未来雑穀21+マンナン300g

未来雑穀米

びっくりするほどいろんな種類が入ってます

なんと21種類!
我が家で今までの最高は10だったから、一気に倍以上…。笑

未来雑穀米

  • 発芽もち玄米…ビタミン・ミネラル・食物繊維
  • 黒米…アントシアニン豊富
  • 押しもち麦…食物繊維bグルカン豊富
  • 赤米…ビタミンミネラルが豊富
  • 緑米…亜鉛・マグネシウム
  • 割り黒大豆…ポリフェノール
  • もち玄米…食物繊維・ビタミンB1
  • ひき割り黄大豆…必須アミノ酸リジン
  • ひき割り小豆…食物繊維・ビタミンB1
  • ひき割り青大豆…ビタミン・カルシウム・ビタミン・レシチン
  • ひき割りとうもろこし…ビタミン・ミネラル・リノール酸・ミネラル
  • 発芽玄米…玄米より消化吸収◎
  • ひき割りいんげん豆…カルシウム・鉄・カリウム・食物繊維
  • 白ひえ…たんぱく質・鉄分・カルシウム
  • 精白高きび…プチプチ食感で食物繊維・ポリフェノール
  • 精白もち粟…マグネシウム・ビタミン
  • 精白うるち粟…たんぱく質・脂肪分
  • もちきび…たんぱく質・ビタミンB群・鉄分
  • 精白はと麦…美容成分を多く含み、漢方薬にも
  • 洗いえごま…畑の青魚、a-リノレン酸
  • 黒洗えごま…たんぱく質・食物繊維・鉄分・カルシウム

 

書いてて、こんなに栄養価抜群なの?!と改めて驚いてます。笑

食物繊維・ミネラル・ポリフェノールってなかなか普段の生活じゃとりにくいですよね。

それが、主食で摂取できるのは嬉しいです♪

さっそく炊いてみました

裏にのってる手順には「白米2~3合に30gが目安」とあり。

いちおう計ってみたら大さじ山盛り2杯でちょうど30gでした。わかりやすい! 

まず2合でチャレンジ。

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炊きあがりはこんな感じ~。
お赤飯のような色味です。(よりもちょっと薄い?)

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ツヤツヤぴかぴかしてます…!

追記:

だいたい我が家が一回に炊くお米の量は1.5~2.5なんですが、面倒くさいので毎回大さじ2杯入れてます。

説明書きには雑穀分のお水を増やすとありましたが、我が家は硬めが好きなので白米の量きっちりのお水を入れて炊いてちょうどいいです。(硬すぎず好み)

やみつき食感のひみつはダイエットの味方マンナン

食べてみると、「プチプチ」とめっちゃ好みの食感~!!

今まで食べたことのある雑穀米(特にお赤飯色に炊きあがるやつ)は、でっかい小豆?なのかポソっとした食感が前面にきてたのに、これはプチプチ食感が口の中で楽しい。

こういう噛みごたえがあるの大好き…!

夫も最初は赤い色味にポソっとしてるかも?と思ってたみたいですが(赤飯が得意じゃない)、食べてみたらめっちゃおいしいと言ってました♪

いい意味で見た目を裏切る。笑

このプチプチ食感はマンナン入りだからだそう。こんにゃくマンナンのあれですね。

いろいろな雑穀だけでもものすごく栄養価が高いのに、マンナン入りでヘルシーさまで兼ね備えてるなんて。

これは、ダイエットの強い味方になるんじゃ!?

夫もごはん食べるの夜遅いし、単純にごはんをつぐ量を減らしちゃったらかわいそうだしこれはよいかも。(おなかも出てきてるしね…^^;)

冷めてもおいしいからお弁当おにぎりにも

冷めてもプチプチもちもち食感は変わらずめっちゃおいしいです。プレイスペースにお弁当をよく持っていくのですが、食べるのがさらに楽しみになりました。

雑穀米 おすすめ

塩おにぎりとかたまらないです…。

めっちゃいっぱい食べたくなるけど、そこはヘルシーの意味なくなるし我慢我慢。

基本白米が好きな夫なので毎日雑穀米にはしませんが、とにかく私ははやくこの雑穀米で、「カレーライス」が食べたい…!

必ず近々献立に組み込みます。(ヨダレ)

家族が健康になるごはんが、安くて簡単に!

これはこれからもお世話になること決定です。

↓楽天セールや買いまわりで、1kg1000円になった時に買います!

他にもまだまだあります、楽天のおすすめ→【楽天スーパーセール/買いまわり】本当に買ってよかった☆おすすめのモノまとめ(子供関連・キッチン・ファッションなど)

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