[記事公開日]2016/05/02

【幼稚園児がいる専業主婦】1日のタイムスケジュール(朝編)

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こんにちは、はみるのです。

娘の幼稚園が始まってから、もう4月も終わり。
本当に早い…!

おかげさまで、一度もうにゃうにゃ言うことなく、元気いっぱいに通っています^^

15人と少人数のクラスなので、お友達の名前もほとんど覚えたみたい。
それにしても、お弁当をずーっと完食してくれてるのが、もーホントに嬉しいんですけど!

ついつい帰ってきてからは、甘々になってしまいます…笑

というわけで、「幼稚園へ行く」という日常が、私も娘もだいぶん馴染んできました。

光栄にもリクエストをいただけたので、ここらで年少幼稚園児一人、専業主婦の一日のタイムスケジュールをご紹介してみたいと思います☆

1日のタイムスケジュール

いちおう分単位で区切ってますが、一人きりではなく子どもとともに行動するので、その通りにはいきません。

実際にかかる時間より、少し幅を持たせてスケジュールを組んでます。

(カッコ)内は実際にかかるおよその数字です。

6:00 起床

娘より早く起きようと思うのですが、最近はもっぱら一緒に6時起床が多いです。

娘の機嫌はすこぶるよし^^
それは助かります。

カーテンをあけ、白湯を飲みます。

おしゃれなポットから出る湯気を眺めながら…

なんてことはなく、トレビーノがついたシンクの水道からジャーっとマグカップに水を入れて、それをレンジでチンしてます。笑

ちゃんと沸かして、それを50度くらいに冷めるのを待った白湯がいいとかどっかで見ましたが、全然ですね。

でも、いちおう飲む時は「ほっ…」っと内臓があたたまる感じがします。

娘はずっとおしゃべりして待ってます。笑

6:05~6:15 (5分)朝ごはん準備

以前は、野菜スープか野菜入りのオムレツを作ったりしてましたが、今は娘が少食なのでめっちゃ質素です。

しかも栄養バランス悪い…^^;

  • パン
  • ヨーグルト
  • チーズ
  • 乳酸菌飲料
  • 果物


 
パッと見ただけでも、割合として乳製品過多ですよね。
どれも大好物なんです…。

この上、牛乳も飲みます。
一日の摂取量、朝で終了~。

パンもバター少し塗っただけとかだと、なかなか食べ終わらない。
おにぎりにしても、朝からはそれも入らない。

なので、何かしら塗ったり、ぶどうパンだったりで、甘めです。

その分、お弁当と夜は野菜を摂れるように意識してます^^;

私は、パン、ヨーグルト、果物、コーヒーが定番。

asagohan

野菜ゼロ、たんぱく質もミルクとヨーグルトくらいですが、酵素をまず取り入れられるようにヨーグルトと果物から食べてます→【やせるおかず作りおき】今までの食事で足りていなかった酵素を補って落ちてしまった30代の代謝を上げるぞ!

6:15~6:45(15分)朝ごはん

以前あまりに食事がすすまないので、食事トレーニングをした時にテレビは消すことにしてたんですが…→【2歳の食トレ1】間食の甘いもの・ごはん中のテレビ制限がさっそく効いた?!

だいぶん食べれらるようになったので、娘が興味のないニュースとかをつけるようになりました。

娘が見たいちびまる子や、サザエさんの録画は食べ終わるまでおあずけです^^

自分の朝食後はフリータイム

私の方が食べ終わるのが早いので、ごちそうさました後は娘の横で、手帳に昨日のことを書き込んだり、今日の予定をチェックしたりしてます。

主婦日記を使ってみて3ヶ月経過~私の書き方(育児・引き寄せなど)

主婦日記 書き方

あとは、コープのカタログを眺めたり、SAKEROCKのライブブルーレイ見たり♡

この時間が一日の中で、かなり重要!
この時間があるのとないのとでは、スタートの心の安定度がまったく違ってきます!

6:45~7:00(10分)朝ごはん・食洗機の片付け

夜に食洗機をまわすので、出来あがったやつをここで食器棚へ片付けます。

そして、からになった食洗機に朝食で使ったお皿を入れて、手洗い分も済ませます。

7:00~7:30 (20分)自分の身支度(着替え・メイク・ヘアセット)

前日か、先ほどのフリータイムで決めた服に着替え。→着る服が決まらない…!そんなコーデの悩み解決☆朝の準備時間を短縮できて気分もハッピーな無料アプリ

服を決めてるのと決めてないのとでは、ここでの時間の流れがまったく変わります!

そして、メイク。
いちおうフルメイクですよ^^。

じゃないと気合いが入らんのです。笑

  • 美容液リキッドファンデ(今はエトヴォス休止中。また記事にします)
  • 眉マスカラ
  • アイカラー(ベージュ、ゴールド)
  • アイライン(はね上げなしのナチュラル)
  • マスカラ(これまたナチュラルづけ)
  • 涙袋ライナー(これも記事にしたい!)
  • ミネラルクリームチーク
  • レブロンのリップ


 
人に見せられない顔なのはもちろんなんですが、それよりも「自分がしゃんとしない」というのが、すっぴんで過ごさない理由です。

髪も毎朝、最低前髪と顔周りのおくれ毛はアイロンで巻きますよ~☆

これがつかまり立ち~2歳くらいまでは、なかなか難しくてできないと思いますけど^^;

巻き始めたのはそれより後だったんですけど、本当に気分が違います!
時間にして3分もかからないし、それが1日の始まりをゴキゲンにしてくれる。

だから、私にとっては必要な時間です♪

7:30~7:40 軽い運動

娘の相手をしたりしてるとヘアメイクが押して、この運動の時間が削られがちです。いけませんねぇ。笑

だいたいここでは簡単なストレッチ、スロートレーニング、ステっパーを気分によってやってます。

基本、冷え性なのでちょっとでも体を動かすと、血の巡りがよくなる感じ。

もっと、重要な時間と思って、意識して運動しなきゃですね。

7:40~ 洗濯物の前洗い

7時45分に夫が起きてきて洗面所を使うので、それまでに洗面台でワイシャツや、娘の白靴下の前洗いをします。

洗濯板を使ってゴシゴシ。
手だけでやるより、楽にきれいに落ちて気持ちいいです!

洗ったのに汚れ残ってるの見ると、めっちゃテンション下がります。щ(´□`)щ

なのでそうならなくていいように、面倒くさいんですけど「よし!」と自分を奮い立たせてます…!

7:45~8:15(25分)お弁当作りと夜ごはんの下ごしらえ

お弁当を作りながら、できたら夜ごはんの

  • メインの下ごしらえ
  • 副菜一品完成
  • 汁物完成


 

のうちどれか一つだけでも、終わらせておくのを目標に。

常備菜

ホント、ちょっとでも進めておくと後々の負担が違うんですよね。→ながら仕事でいいからひとつでもコマをすすめておく*ズボラさんにも向いてる簡単いりこだしの取り方

お弁当はめっちゃ小さいので、ちょいちょいとおかずを詰めたらすぐに埋まります!

幼稚園年少少食お弁当

幼稚園の先生が、「最初はめっちゃ小さくてもいいし、大好物ばっかり入れていいんです。食べ終わったぞー!っていう喜びを感じさせてあげてください」とおっしゃってた。

その言葉に安心し、超簡単弁当です。笑

でも、野菜は多めに取れるように、気をつけて。好物のピーマン、パプリカ、にんじんがよく登場します)

8:15~8:45(25分)毎日掃除と曜日ごと掃除

毎日やっている掃除をやった後に、曜日ごとの掃除をやります。

くわしい内容についてはこちらにリンクをまとめてます→専業主婦の掃除スケジュールまとめ(毎日・曜日ごと)

この時間帯が一番、娘が「かまって~」と言ってきます。

ここは面倒くさがらずほどほどにかまうのが吉!→3歳の反抗期でイライラの毎日…でも原因は子どもではなく自分にあった?!

その都度おしゃべりに答えたり、手を止めたりしてると、今まで何してたか、次何するかを忘れちゃったりするんですよね。

朝のタイムスケジュール

でも、おおまかな流れを決めていると、「あっ、そうだったそうだった」とスケジュールの流れに戻ることができます。

表にして冷蔵庫とかよく見るところに貼っておくのもオススメですよ→朝のタイムスケジュール(子供2歳)すぐに見られるようコンパクトな表にしました

8:45~9:00 (10分)洗濯物を干す

ステンレスハンガー

室内で、ピンチハンガーなどに全部干しおえたものを、最後ベランダに出すだけです。

日焼けしやすいので、少しでも…!→紫外線になるべくあたりたくない私の洗濯物干しの手順(注:テクなし)

一度タイマーで計ってみましたが、どっさりの洗濯物でも案外10分もかからないんですよね。

こうして、家事にかかるだいたいの時間を把握できてたら、出かけるまでにあと○○分あるから間に合う!って目安ができて安心します^^

9:00~ 娘のお出かけ最終チェック

娘の

  • 歯磨き
  • 顔が汚れていないか
  • 髪がぼさぼさじゃないか
  • トイレ

 

を最終チェック。

顔は自分で洗ってもらってるんですけど、やっぱり汚れてる…笑

9:07 お出かけ

幼稚園バスは家から1分くらいのところに来るんですが、年のためお出かけを知らせるアラームは10分前にセットしてます。

子どもだし何があるかわからないですから^^;

これだけ余裕を持たせてると、娘がビックリするほどゆっくり階段を下りたりしても、「早く!何してんの!」と急かすことなく見守ることができます。

あくまで決めこまず、幅をもたせたスケジュールで

娘よ幼稚園バスのお見送りまでに、全部家事を済ませておきたいというのが私の理想。

でも、私は別に外へ働きに出てるわけじゃないので、この時間までに済ませたい!というのは完璧に自分の都合なんですよね。

だから娘が甘えてきたら、全部つっぱねず時々手を止めて付き合うように心がけてます。

その方がガミガミ怒ったりせず、お互いにこにこ、いい気分で一日が始められます。

家事も残ったら残ったで、死にはしな~い。
以前は死ぬような気にさえなってましたけどね…笑。

本末転倒にならないように→家事スケジュールはあくまで心地よい暮らしのため

「自分の納得のいくライン」「家族みんながにこやかでいられるライン」

偏りすぎないように自分自身のバランスには注意しながら、まだまだ試行錯誤で進化中の朝タイムスケジュールです。

娘を見送った後からのスケジュールは、またの機会に…。
それでは!

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コメント

  1. ぷれこ より:

    こんにちは!毎回更新楽しみにしています。

    スケジュール、とても参考になりました。バス通園でも、きちんとメイクされてるhamirunoさん、見習いたいと思います。うちは、今、徒歩通園。去年は、久しぶりに会った友人に、どうしたん?真っ黒やで!と言われました。(^^;今年は気を付けたいです。

    ところで、お子さんの食事中、hamirunoさんはどうされてますか?食べ終わるまで一緒に座ってるんでしょうか。それとも用事をしながら見守る感じですか?

    うちの子は目を離すと立ち歩くので、片付けたいけど、待ってみたり、皿を運ぶだけは済ませたり。でも火曜日は買い物があるから早く片付けたい!と私が我慢できないときもあります。あれ、しつけ以前に私が我慢たりない?苦笑

    もっと時間に余裕が持てるように、自分のスケジュールを作るようにしたいです。こらからも更新楽しみにしています(^^)

    • はみるの より:

      >ぷれこさん

      はじめまして!コメントありがとうございます☆

      スケジュールの記事、参考にしていただき嬉しいです☆
      メイクしているのは、すっぴんだとものすごく顔色が悪く見えるからなんです。笑

      徒歩通園だと、どうしても焼けちゃいますよね。
      私は焼けやすいので、日焼け止め塗っててもいつも焼けてます^^;

      食事ですが、娘は本当に家だと食べるのが遅いんです…。
      うちの場合立ち歩くのではなく、寝転んだり、絵本広げはじめたり…。

      3分の2くらいまでは横にいて声をかけたりしてるんですが、時間が押してくると私もどうしても席をたってあれこれし始めてしまいます。
      で、最後はもう一度横にきて食べ終えさせるのを手伝うって感じです。

      我慢するのって難しいですよね…!
      いつもウズウズ、イライラしがちです。

      そのためにも少しでも余裕を持てたらと思うんですけど…。

      まだまだ修行中です。
      子どもはなかなか手ごわいですよね!笑

      お互いよりよい(心が楽な)暮らしになっていくよう、ぼちぼちと頑張りましょうね^^
      また遊びに来ていただけるように、更新頑張りますね!

  2. ライアー より:

    はじめまして。同じ幼稚園児(3歳)の母をしています。
    主婦歴はもう5年近くなるというのに家事も家計もなかなかうまくいかず、遂には先日困り果てて主人に泣きついたところまずはスケジュールを組んでみたら?というアドバイスをもらってここにたどり着きました。
    いくつかの記事を読みましたが大変参考になり、これから実践していきたいと思っております。
    なぜ早くググらなかったんだろう。。と後悔しています。
    これからよろしくお願いします。

    • はみるの より:

      >ライアーさん

      はじめまして!
      同じ3歳の幼稚園に通うお子さんがいらっしゃるということで、それだけで勝手に親近感がわいてしまいます。

      私も主婦歴がもう8年目。
      それでも「感覚」を使って「融通」を効かせて、家事や家計をうまくまわすことがうまくならず、スケジューリングや家計簿に頼ってる次第です^^;

      少しでも参考になれば、嬉しいです!
      でも、スケジュールや家計簿でなおさら自分をしんどくしないように、「昨日よりかはちょっとマシかも?」くらいで十分だと思います。

      ご主人にちゃんと相談されたということは、それだけライアーさんがしっかり家庭という場に向き合ってるということですよね。

      自分を労いつつ、少しずつ心が軽く、風通しがよくなっていくといいですね^^

      またお話できる機会があれば嬉しいです。
      こちらこそどうぞよろしくお願いします!

  3. ミチ より:

    こんにちは
    主婦歴20年を超えてますが、まだまだ丁寧な暮しを追い求め彷徨い中です(T ^ T)

    うちは子供がもう大きくなり手を離れてしまってるので、懐かしく読ませて頂きました。最近は、スケジュールに終われ疲弊してたのですが、何のために丁寧に暮らしたいのか忘れていた事に気づかされました。家事をこなす事にばかり気が取られイライラしている自分に気づかされました。大事な事を教えてくださりありがとうございます。家族の成長と共にスケジュールも変わりますね。愛する家族と健やかに生活する為に、今を大切に1日1日丁寧に笑顔で機嫌良く♪暮らせるよう、頑張ってみます。子供は本当にあっと言う間に大きくなります。家事完璧でなくても、今日1日笑顔で過ごせる事を目標に!ごきげんな環境を家族に提供できるよう、イライラなんてしてたらもったいない、そんな日々のささやかな幸せをかみしめて私も喜んで家事しなきゃね。ありがとうございます。

    • はみるの より:

      >ミチさん

      はじめまして!
      コメントのお返事が遅くなってしまい、申し訳ありません!

      主婦歴20年超えとは、私よりかなりのベテランさんにブログを読んでいただけて光栄です☆

      私もブログで書いていてもなお、すぐに型にとらわれてイライラしてしまいます^^;
      夫や子供にあたり、もう何してるんだか…と自己嫌悪。

      でも、本当に今この歳の夫、この歳の子どもと過ごせるのは
      一日一日、一瞬一瞬であっという間なんですよね。。。

      それを忘れないよう、私もミチさんと同じく
      完璧でなくても、今日一日笑顔で過ごせることを目標にやっていけたらと思います^^

      こうやってどこかで日々頑張っている主婦さんとつながれるのも、このブログをやってる上での大きな喜びです。

      コメントくださりありがとうございました。
      よかったらまたぜひ遊びにきてくださいね♪(^-^)



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